크론병 식단 가이드 🍽

 

크론병은 소화기계에 만성 염증을 유발하는 질환으로, 증상을 완화하려면 식단 조절이 필수입니다. 하지만 모든 음식이 모든 환자에게 맞는 것은 아니므로 개인별 맞춤형 접근이 필요합니다.

이 글에서는 크론병 환자에게 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 1일 식단 예시를 정리해 보았습니다! 💡




✅ 크론병 식단 기본 원칙

📌 급성 악화기(증상 심할 때)
✔️ 추천 음식

  • 백미, 흰 빵, 삶은 감자, 삶은 당근
  • 닭가슴살, 흰살 생선(대구, 명태), 두부
  • 두유, 아몬드 우유
  • 전해질 음료, 희석한 과일 주스

🚫 피해야 할 음식

  • 생야채, 견과류, 씨 있는 과일(키위, 딸기)
  • 튀김, 베이컨, 크림소스
  • 유제품(우유, 치즈, 아이스크림)
  • 카페인, 탄산음료, 맵고 짠 음식

📌 안정기(완화기)
✔️ 추천 음식

  • 바나나, 잘 익힌 채소, 오트밀
  • 올리브유, 아보카도, 연어
  • 요거트(유당불내증 없을 경우)
  • 비타민 D, 철분, 칼슘 보충

🚫 주의할 음식

  • 너무 많은 섬유질
  • 가공식품, 정크푸드
  • 알코올, 카페인 과다 섭취

🍽 크론병 환자를 위한 1일 식단 예시

✅ 아침

  • 오트밀 + 바나나
  • 스크램블 에그
  • 허브차

✅ 점심

  • 쌀밥 + 삶은 닭가슴살 + 찐 당근
  • 두유

✅ 저녁

  • 흰살 생선구이 + 감자 퓌레
  • 부드러운 스무디(바나나 + 아몬드 우유)

✅ 간식

  • 무가당 요거트(유당불내증 없을 경우)
  • 삶은 감자 또는 고구마

❓ Q&A

Q1. 크론병 환자는 채소를 먹을 수 없나요?
➡️ 먹을 수 있지만, 섬유질이 적은 채소를 익혀서 섭취하는 것이 좋습니다.

Q2. 유제품을 먹어도 되나요?
➡️ 유당불내증이 있다면 피하는 것이 좋습니다. 두유나 유당 제거 제품을 활용하세요.

Q3. 크론병에 좋은 단백질원은?
➡️ 닭가슴살, 흰살 생선, 두부, 계란이 추천됩니다.

Q4. 영양제는 어떤 걸 먹으면 좋나요?
➡️ 비타민 D, 철분, 칼슘, 오메가-3 등이 도움이 됩니다. 하지만 반드시 의사와 상담 후 섭취하세요!


📢 크론병 증상이 심하면 반드시 의사와 상담하세요! 💙

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